Sữa chua là thực phẩm cực tốt cho hệ tiêu hóa nhưng bị viêm đại tràng ăn sữa chua được không là vấn đề mà nhiều người quan tâm vì sợ ăn sữa chua sẽ gây ợ chua, ợ hơi hoặc tăng lượng axit gây hại cho đại tràng. Vì thế, cần tìm hiểu kỹ vấn đề này.

Viêm đại tràng có ăn được sữa chua?

Sữa chua là thực phẩm được lên men tự nhiên, đã được thanh trùng, khử chất béo. Đặc biệt, sữa chua chứa nhiều vi khuẩn có lợi Probiotic rất tốt cho việc hỗ trợ tiêu hóa và hấp thu chất dinh dưỡng. Vì thế, người bị viêm đại tràng hoàn toàn có thể ăn được sữa chua nếu ăn với một lượng vừa đủ và ăn đúng cách.

Ngoài ra, người bệnh cũng cần quan tâm đến chế độ ăn uống. Nên lựa chọn những thực phẩm lành mạnh, tốt cho hệ tiêu hóa như rau xanh, trái cây, thực phẩm mềm dễ tiêu hóa để giúp bệnh không nặng thêm và hỗ trợ điều trị bệnh.

Công dụng của sữa chua với người bị viêm đại tràng

Sữa chua là sản phẩm có lợi cho hệ tiêu hóa, đây là điều không cần bàn cãi nữa. Bên cạnh hàm lượng vi khuẩn có lợi Probiotic, sữa chua còn chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe là chất béo, protein, canxi, vitamin D, kẽm, kali…

Người bị viêm đại tràng thường xuyên ăn sữa chua sẽ giúp cân bằng hệ tiêu hóa, tăng cường vi khuẩn có lợi, giảm vi khuẩn có hại cho đường ruột. Đặc biệt, nếu ăn sữa chua đúng cách, với lượng vừa phải còn có tác dụng hỗ trợ điều trị bệnh viêm đại tràng hiệu quả hơn.

Không chỉ với người bị các bệnh lý về tiêu hóa, người bình thường ăn sữa chua đều đặn sẽ rất tốt cho hệ tiêu hóa và khả năng hấp thu dinh dưỡng. Đồng thời, còn giúp loại bỏ tới 70% lượng muối dư thừa của cơ thể, ngăn ngừa nguy cơ mắc các bệnh về đường ruột…

Xem thêm: nội soi trực tràng

Lưu ý khi ăn sữa chua cho người bị viêm đại tràng

Người bị viêm đại tràng hoàn toàn có thể ăn sữa chua và nó rất tốt để hồi phục bệnh. Tuy nhiên, để đạt được hiệu quả cũng như hạn chế tác dụng phụ, khi ăn sữa chua cần lưu ý một vài vấn đề sau:

  • Chọn đúng loại sữa chua tốt, nên chọn loại lên men tự nhiên để đảm bảo cung cấp lợi khuẩn Probiotic và chọn sữa không chứa Lactose.
  • Không nên ăn sữa chua khi bụng đói, thời điểm ăn tốt nhất là sau khi ăn bữa chính khoảng 30 phút – 1 tiếng.
  • Ăn với lượng vừa phải, mỗi ngày ăn 1 – 2 hộp là vừa đủ, không enne ăn quá nhiều vì có thể gây các tác dụng phụ như tiêu chảy, khó tiêu, buồn nôn…
  • Sữa chua nên được bảo quản ở nhiệt độ 6 – 8 độ C để không làm mất các thành phần dinh dưỡng.
  • Khi đang điều trị bệnh, không sử dụng thuốc uống cùng lúc với sữa chua vì thuốc có thể tiêu diệt vi khuẩn có lợi trong sữa chua và sữa chua có thể làm giảm tác dụng của thuốc.

Sữa chua là thực phẩm tốt cho người bị viêm đại tràng. Tuy nhiên chỉ ăn mỗi sữa chua là không đủ mà người bệnh cần có chế độ ăn uống khoa học, đầy đủ chất. Nên ăn nhiều rau xanh, bổ sung chất xơ, trái cây giàu vitamin… Ngoài ra, người bệnh cũng ăn các thực phẩm giàu đạm, omega-3 để cung cấp năng lượng giúp cơ thể khỏe mạnh, đẩy lùi bệnh tật.

Bên cạnh đó, tập thể dục thể thao cũng sẽ hỗ trợ hệ tiêu hóa làm việc hiệu quả hơn. Người bệnh cũng cần cân bằng thời gian làm việc và nghỉ ngơi để cơ thể không bị mệt. Như vậy, hệ tiêu hóa sẽ không phải chịu nhiều áp lực, giúp tổn thương nhanh hồi phục hơn.

Xem thêm: nội soi tiêu hóa